SPSC - Spanish Pen Spinning Community

hola, hoy me ha pasado algo y queria saber si a vosotros tambien os a pasado:

hoy por ejemplo he estado practicando el finger pass y derrepente me han empezado a doler los tendones de la muñeca y he tenido que parar porque me dolia bastante :(

pero luego se me ha pasado y eh seguido a lo mio :D

a mi tambien me ha ocurrido..
me duele la parte atras de los nudillos y un poco la muñecaa...
pero tal cual a ti se me asa y dsps sigo con lo mio ..

odio esos dolores..hay alguna forma de calmarlos?

Bueno, si os duele uno de esos tendones, haced un descanso de unos minutos y haced estiramientos (como cuando acabais de hacer deporte físico)

A mi me ha pasado mucho MUCHO con el dedo anular entero practicando el sonic y el charge

no se yo estoy provando con una muñequera para prevenir y de momento no me va mal, intentarlo haber si da buen resultado

saludos

yo os recomendaria k no forzarais demasiado los dedos y de esta forma el dolor no seria tan intenso, tener cuidado y cuando noteis k os empieza a doler para un rato y relajar las manos, tambien lo de acer extiramientos es buena idea....pero recordar tener muxo cuidado no os vallais a acer una lesion o algo asi XD

yo cuando ago los ejercicios para las manos de grew irwin o algo asi xd(aora no me acuerdo de su nombre) a veces me siento muy incomodo pork fuerzo la posicion de los dedos y siento como se mueve el tendon y es una sensacion un poco extraña pero nunca e llegado a sentir dolor

El otro dia me llegaron los mods y estuve toda la tarde que estaba por internet haciendo fingerpass con la otra mano con el KT Hybrid, por supuesto un dolor al dia siguiente entre el 4ºy5º dedo.

recomendacion estirar manos,dedos y muñecas despues del ejercicio, parar cuando empiece a molestar, periodos crecientes (cada dia un poquito mas, nada del 1º dia a saco) y estar en una posicion comoda, el fingerpass no es nada comodo el tener la muñeca girada hacia arriba moviendo los dedos, es normal que entren agujetas, dolores, y si te pasas teniditis.

De paso, tened cuidado con la posicion en la que poneis el brazo, yo he estado algunas tardes practicando unas 3 horas combos y he acabado con el hombro muy mal, hasta elgrado de tener que ponerme alguna crema para aliviar el dolor.
No forceis la posicion del brazo.

a mi me pasa una cosa muuy rara:

es que los tendones, en la parte de los nudillos se me salen y no puedo moverlos eso solo me pasa en los dedos 2 y 3...y a veces se me enganchan y duele que flipas... y se me quedan asi y no puedo levantarlos un minuto o asi...

a alguienle pasa esto???

dejo fotos para que lo veais...

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Gracias TioLoco

juraria q hay un post para aprender como subir imagenes... pero weno, no tienes mas q ir a alguna pagina q se dedique a eso, como www.imageshack.us (hay mil mas) y darle a upload. despues pillar el link y ponerlo aqui...

una cosa... aparte de lo de los tendones de los nudillos que se me salen...

la muñeca me cruje muchísimo cuando hago un giro de 360 eso es normal?

gracias por adelantado

A mi me tienen dolido tanto los dedos, como los tendones, la muñeca, el brazo, el hombro la espalda. Los dedos y tendones suelen doler cuando aprendes algo nuevo porque fuerzas muchísimo la posición y el movimiento de los dedos. Una vez sabes como hacerlo de forma más eficiente deja de dolerte tanto (con ese truco al menos).

En cuanto a la muñeca... no es lo que más me suele doler, pero alguna que otra vez cuando practico algo en lo que gire bastante la muñeca durante mucho tiempo me puede doler. El brazo es típico cuando me echo mucho tiempo (soy de los que generalmente spinnean con el brazo sin apoyar en ningún sitio) y el hombro y la espalda me tienen dolido cuando grabo combos porque suelo ponerme en posiciones algo incómodas (me pasaba antes más que ahora pero todavía le llega).

Recomiendo parar y descansar en cuanto empieza a doler algo y intentar forzar lo menos posible las manos.

si, a mi ayer, practicando el twisted sonic me empezaron a doler los tendones de la mano, me era imposible seguir, hasta que me dió un pinchazo fuerte y lo dejé. esta mañana, todo bien. supono que será de estar todo el dia con el mod arriba y abajo.

cuando estoy practicando me dan como calambres nada mas enlos dedos 1y2

Es todo cuestion de dar elasticidad a los tendones, para ello hay que practicar forzando un poco pero sin llegar al dolor.

la verdad nunca me ah pasado tanto como para qe me duela la muñeca, pero si mucho los dedos, mucho mas cuando practico el Flush Sonic, ya q la posicion en la qe se ponen los dedos es bien destartalada xD
i eso, por lo demas, no me ah dolido la muñeqa, a lo mejor practico arto, pero decanso arto tambien.. =)

Yo ademas de practicar pen spinning estudio musica,parkour y judo, por lo que de estar todo el rato forzando las manos,(sobre todo la derecha) las tengo doloridas. He ido alguna que otra vez al medico por ésto y conozco a personas que de practicar mucho con su instrumento tienen graves lesiones en las manos, brazos e incluso en la espalda. A mi me han aconsejado que vaya de vez en cuando al fisioterapeuta,que me aplice alguna crema y sobre todo, que usualmente deje descansar las manos unos días.
Mi consejo es que si os pasa ésto vayais al medico y que no os esforceis demasiado en practicar, que vuestra salud es lo primero.